Glucomannan

EU hyväksyi myös glucomannanin kolesterolia alentavan vaikutuksen. Glucomannan-kuitua saadaan aasialaisen Amorphophallus konjac -kasvin juurista. Vesiliukoisesta glucomannan-kuidusta valmistetaan jopa kalorittomia nuudeleita – sekä vielä tehokkaita laihdutusvalmisteita.

Tämä johtuu tästä yksinkertaisesta syystä, jotta glucomannan-kuitu laajenee vatsassasi lähes 300-kertaiseksi kooltaan. Näin vatsasi tuntuu täydeltä, etkä syö yhtä huomattavasti kuten ennen.

Tämän takia glucomannan-valmisteet ovatkin tuki dieetille, he eivät korvaa tätä. Kuitenkin yhdistettynä niukkanenergiseen ruokavalioon ja liikuntaan saavutat glucomannanin vaikutuksesta aikaisempaa helpommin asiallisia laihdutustuloksia.

Toukokuussa 2012 EU:n parlamentti käsitteli elintarviketurvallisuusviranomaisen (EFSA) selvityksen glucomannan-kuidun myönteisistä vaikutuksista ihmisen terveyteen. Parlamentti hyväksyi EFSA:n lausunnon 25.5., ja siihen perustuva säädös astuu kaikissa Euroopan Unionin jäsenvaltioissa voimaan 14.6.

Onko kukaan vielä testannut moista? Tämä tuotehan sai EU:n hyväksynnän laihdutusvalmisteena muutama viikkoa silloin. Perustuu sille kohtalolle, että kuitukapselit turpoavat vatsassa sekä aikaansaavat kylläisyyttä.

Vielä tällä hetkellä glucomannan-kuitua sisältävien luontaistuotteiden ja laihdutusvalmisteiden saatavuus Suomessa on rajallinen. Helpointa on tilata glucomannan-valmisteet jostakin tällä sivustolla esitellystä verkkokaupasta.

Haittavaikutuksina on ollut ummetusta – tosin se on vaivannut minua ihan minkä laihiksella – ja lisääntynyttä janon tunnetta, minkä sinällään ei oo paha, koska en oo koskaan juonut vettä riittävästi. Yritän syödä terveellisesti, aamuisin kaksi palaa leipää, päivisin työpaikkaruokalassa lämpimän ruuan sekä suuren määrän salaattia/kasvista, iltapalaksi olen syönyt puuroa tai rasvatonta jugurttia.

Konjak glucomannan-kasvikuitu täyttää vatsan sekä täytyy olon kylläisenä. Kuitu turpoaa vatsassa moninkertaiseksi pitäen nälän loitolla. EU onkin tieteellisten tutkimustulosten perusteella hyväksynyt glucomannan-kuidun laihduttavien elintarvikkeiden listalle.

Glucomannan saadaan konjac-kasvin juuresta. EU:n tuoreen päätöksen mukaisesti glucomannan-kuitua saa markkinoida laihduttavana elintarvikkeena. Usein mainostettavien laihdutusvalmisteiden terveysvaikutukset ovatkin kyseenalaisia. Varsinkin verkossa myytävät laihdutusvalmisteet esitellään monesti lääkkeenomaisesti vaikuttavina laitteina, vaikka näyttö heidän vaikutuksesta onkin vähintään kyseenalainen.