Sähkötupakka suosio

Sähkötupakkaa käyttämällä välttää suuren osan tavallisen tupakan aiheuttamista haitoista, että sähkötupakka ei muodosta savua, vain vain höyrystää tuotteessa käytettyä liuosta (lue enemmän sähkötupakan tankeissa käytetyistä nesteistä sivulla ”sähkötupakan nesteet”). Sähkötupakasta hyötyvät myöskin röökaajan kanssaihmiset, koska sähkötupakan käyttäminen ei altista toisia ihmisiä passiiviselle tupakoinnille sekä tämän haitoille.

Sähkötupakka tulee ajan mittaan hyvinkin merkittävästi edullisemmaksi kuten perinteinen polttaminen. Sähkötupakan aloituspakkauksia, jotka sisällään pitävät kaiken tarvittavan, myydään 15 eurosta 50 taalan hintaan mallista sekä ostopaikasta riippuen. Aina ei kannata tilata kaikkein halvinta sähkötupakkaa, että laadukkaampi vekotin on mukavampi käytännössä sekä varmasti kestää pidempään.

Suosituimpia apukeinoja tupakoinnin lopettamiseen on nikotiinilaastarit ja -purkat, mistä tunnetuimpia tuotemerkkejä ovat Nicorette ja Nicotinell. Nikotiinilaastareiden sekä -purukumien teho röökaamisen lopettamisessa perustuu näiden sisältämään nikotiiniin, minkä hillitsee vieroitusoireita. Todella useat ovatkin päässeet tupakoinnista eroon vaihtamalla sähkötupakkaan, minkä mahdollistaa polttamisen hyvät puolet, kuin tupakkataukojen sosiaaliset tilanteet, savun imitoimisen höyryn muodossa sekä tekemistä käsille. Sähkötupakkaa käytetäessä voit itsekin päättää käytätkö mutta nestepatruunoita jotka sisällään pitävät nikotiinia, tai täysin nikotiinittomia versioita. Molempien käyttö onkin kokemusten mukaisesti merkittävä apu tupakoitsemisen lopettamisessa.

Tavallisen tupakan korvikkeena e-savuketta käyttävälle tuntuma minkä syntyy suussa sekä kurkussa savun kaltaista sisäänvedettäessä onkin myöskin tärkeä. Sitä kutsun kurkkutuntumaksi (engl. Throat hit). Toinen tähän vähän liittyvä kriteeri on miten merkittävästi sekä kuinka lämmintä savun kaltaista e-savuke aiheuttaa, se vaikuttaa visuaalisuuden lisäksi kurkkutuntuman kovuuteen. sähkötupakat kaupataan Perinteisesti ns. aloituspakkauksissa joissa varaosien ja lisälaitteiden määrä vaihtelee valmistajan mukaan, kandee toisin sanoen katsoa että saa rahalleen vastinetta sekä tarkistaa varaosien hinnat aikaisemmin tuotteen ostoa.

Sähkötupakan terveysvaikutuksista ei ole vielä tehty kattavia tutkimuksia, mutta sähkötupakan höyrystettävän nesteen pohja-aineita käytetään myöskin leivonnaisissa sekä muissa elintarvikkeissa, ja ihonhoitotuotteissa. Nikotiinin tiedossa olevat haittavaikutukset ovat riippuvuus, verenpaineen sekä pulssin nousu, sekä negatiivinen vaikutus etenkin miesten hedelmällisyyteen. Nikotiinin asiallisia vaikutuksia onkin mm. lisääntyneen dopamiinituotannon tuoma mielihyvän tunne, piristyminen, oppimiskyvyn parantuminen, kivun lievitys, sekä ehkäpä Alzheimerin sekä Parkinsonin tautien ennaltaehkäisy ja oireiden helpotus.

Pakurikääpä

Pakurikääpä heikentää syöpäkasvainten kasvua, hillitsee tulehduksia sekä tappaa flunssaviruksia. Tällaisiin väitteisiin internetissä törmää, jos etsii informaatiota tästä yleisestä lehtipuiden lahottajasta. Pakurikäävän markkinat avautuivat vajaa vuosi sitten, kun elintarviketurvallisuusvirasto Evira salli sen käyttämisen ravintolisissä sekä niihin verrattavissa olevassa pienen mittakaavan käytössä, kuin teessä. Pakurista leviää terveysväitteitä, minkä tueksi esitetään liutaa tieteellisiä tutkimuksia. Koivun kuoresta pakurinkääpään onkin tiivistynyt koivuhartsia eli betuliinia, joka on bakteereja tappava aseptinen aine. Betuliinia käytetään jo nykyään lääkkeiden valmistamiseen sekä sen on tutkimuksissa huomattu olevan ihmiselle huomattavan turvallinen. Se ei sittenkään ole vesiliukoinen eikä noin ollen imeydy pakurinkäävästä valmistettuun teehen, jota luontaislääkinnän harrastajat käyttävät, vain tarvitsee liukenemiseen esimerkiksi etanolia.

Tärkeimmät vaikuttavat lääkinnälliset ainesosat on triterpeenit, pääasiassa lanosterili-tyyppiset, betuliini johdoksineen, fenolit, liukoiset ligniinit (melaniinit) ja polysakkaridit. Koivulla kasvaessaan pakuri pitää sisällään lääkkeellisesti parhaimmat aineosat.
Pakurissa on poikkeuksellisen isoja määriä superoksididismutaasia (SOD), entsyymiä, jonka on mahdollisesti yksi kehomme voimakkaimmista antioksidanteista. Pakurin antioksidanttisuusarvo on varsin korkea, T-ORAC 52452.

Pakurikäävän on todettu vahvistavan sydämen toimintaa, lievittävän tulehduskipua sekä nopeuttavan vatsahaavasta toipumista. Eläinkokeissa sekä koeputkiolosuhteissa tehdyissä tutkimuksissa pakurinkäävän on huomattu suojelevan soluja oksidatiiviselta stressiltä sekä poistavan vapaita radikaaleja, vähentävän tulehduksia, parantavan immuunivastetta sekä heikentävän syöpäkasvainten kasvua. Pakurikääpä kohentaa veren sokeritasapainoa sekä rasvasolujen säätelyä. Tästä syystä odotetaan, niin että pakurikääpä vaikuttaisi lääkkeenä myönteisesti esimerkiksi 2-tyypin diabeteksen sekä rasva-aineenvaihdunnan häiriön hoidossa.
Pakurikäävän betuliinia sekä betuliinihappoa käytetään vaikuttavana ainesosana 46:ssa eri lääkkeessä.

Konjak

Konjak on puhdas kuituvalmiste, joka sopii myöskin diabeetikoille ja keliaakikoille sekä tehostamaan esimerkiksi vähähiilihydraattisella ruokavaliolla laihduttamista. Konjakia käytettäessä suosittelemme syömään säännöllisesti 3 kevyttä ateriaa ja 2-3 terveellistä välipalaa päivässä. Hyvä ruokailuväli onkin 3-4 tuntia.

Terveysvaikutteisten tuotteiden markkinoinnin muuttuminen voi tuottaa pelkoa kuluttajista, silloin EU onkin vahvistanut terveysväitteet vain ravinnon ainesosille, ei yksittäisille tuotemerkeille. Terveysväitteen saaminen pohjautuu elintarvikkeen ainesosan terveysvaikutuksen osoittamiseen tarkoilla kliinisillä tutkimuksilla.

Konjak onkin Suomen markkinoiden ainut laihduttava ravintolalisä, jonka kaikilla ainesosilla on hyväksytyt terveysväitteet. Konjak jeesaa makeanhimoa. Konjak tablettien sisältämä kromi jeesaa jo muutamassa päivässä makeanhimoa sekä epäterveellisten välipalojen nauttimista aterioiden joskus.

Monelle tuttu turha, makea suupala aterian päätteeksi on Konjakin nauttimisen yhteydessä helppoa opetella jättämään täsyin väliin. Yhdessä verensokeria tasapainottavan kromin kanssa Konjak on erittäin tehokas ravintolisä painonpudotukseen ja ohjaa pysyvään ruokailutapojen muutoksiin.

Konjak onkin ainut Suomen markkinoilla oleva ravintolisä, joka pitää sisällään EU:n terveysväitteen mukaisen lukumäärän (3 g/vrk) laihduttavaa glucomannan-kuitua. EU:n parlamentti vahvisti toukokuussa EFSA:n tiukkoihin tieteellisiin tutkimuksiin perustuvan terveysväitteen, jonka mukaan konjak-mukulakasvin juuresta peräisin oleva glucomannan-kuitu laihduttaa yhdessä vähäenergisen ruokavalion kanssa.